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还再受到“肩熬”?针对肩膀酸痛,这2个动作要学起来

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风来雨息 发布于 2019-08-05

现在的上班一族大多在办公室内长期久坐,因此经常会出现颈肩部酸痛僵硬症状。人们在伏案办公时大多颈部长时间处于向前弯曲而肩部内收的姿势,长时间保持此姿势势必使肩部肌肉迟迟得不到放松而出现酸痛情况。

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减肥瘦身

不吃晚饭能减肥?其实收好这3个妙招,照常吃也能瘦

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风来雨息 发布于 2019-07-15

免费领qq红包40元肥胖困扰了很多人,特别是上班族,久坐于电脑前,少运动,导致下半身肥胖。因为人体在晚上7点-11点的新陈代谢会开始变慢,身体所需能量降低,只要白天的早餐和午餐正常摄入,保证身体有足够的营养,晚饭是可以不吃的,达到减肥的效果。

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